今回は1日1分で二重アゴを解消するセルフケアを撮影しました(^ ^)二重アゴは脂肪のつきすぎや筋肉のたるみにより、二重アゴになります。この動画では、二重アゴの脂肪を潰して二重アゴを解消する方法をお伝え...

今回は1日1分でおでこのシワを消すセルフケアを撮影しました(^ ^)。おでこのシワは、筋肉が凝ることによりシワができます。この動画では、おでこの筋肉にアプローチをしておでこのシワを消す方法をお伝えいた...

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僕が仕事の隙間にちょくちょく行っているストレッチをそのまま紹介します。 特に腰回りが固くならないようにやっています。 ぜひやってみてくださいね！ トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポ...

《反り腰（骨盤前傾）の原因となる筋肉》 https://www.youtube.com/watch?v=OIedQK8O7IE 再生回数《1000万回》腹筋トレーニング！ https://www.y...

あぐらがかけない方へ！ 簡単にできる股関節ストレッチです。毎日続ければ股関節が柔らかくなります。 股関節がかなり硬い方必見の動画です！ すぐストレッチするには、 0:47 へジャンプ！ メニュー ...

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