脂質の重要性に気づくおれ ┃ memo ┃ 去年作ったイージーファイバーのキャラメルを応用して、お麩でキャラメルコーンのようなお菓子を作りました。去年はイージーファイバー(難消化性...

我的LineID: yuchanchung 我的IG: Bradley說故事 ❓仕女如沛青春配方、菁英如沛青春配方及一般如沛青春配方各有何不同？ ✅仕女如沛青春配方和菁英如沛青春配方當中，具備了如...

■本日のまとめ Glycemic Index が筋トレや減量において便利な指標かどうか？ GI値とは炭水化物を食べた後にどれくらい早く血糖値を上昇させるか0-100に分類した数値である 多くの人が低...

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食べすぎると体脂肪がつくことは知っているけど、どういう仕組みか知らないという人は多いはず。その解説をします！ （一度アップしたものを誤って消してしまいました。再アップのものです） 他にもダイエットに...

ダイエット栄養学シリーズの脂質編です。 脂質＝太るだけだと思っていると、栄養不足にもなりかねません。 どうしたら脂質を上手く摂取できるのか？そのためには脂質の種類を知ることからです。 ◯オリジナルサ...

ダイエットのために必要な栄養素の中で最も重要な物であるタンパク質。 しかし、何事も栄養バランスが大事。重要だからと言って、 とればとるほどいいものではありません。その解説です。 ◯オリジナルサプリメ...

パーソナルジムがオープンしました💪🥊 基本は現役のフィジーク選手でもあるマサがマンツーマンのオーダーメイドトレーニングしています💪 ご要望があれば現役キックボクサーの駿太がキックボクシングの指導も承り...

本集主題：「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹 　　　　　　　 訪問推薦人： 何默真 （Margery Ho） 內容簡介： 最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作...

高タンパク低脂質な鶏ささみをほぐし、米のとぎ汁を使った消化にやさしいスープです。しょうがも入っているため、身体も温めてくれますよ♪ ▼詳しいレシピはこちら▼ https://macaro-ni.j...