臀腿間歇 在 10分鐘臀腿間歇運動,減大腿內側肉肉兼消馬鞍!|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#蜜大腿很迷人 #但大腿內側肉肉就討厭了 粉絲敲碗的運動菜單來了! 黑媽的私訊常常有人詢問, 「怎麼減到大腿內側的肉肉?」 這一集不用跑不用跳,家有小朋友也可以一起練! 10分鐘減大腿還可以消馬鞍肉...
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#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動,很多朋友持續敲碗中! 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了, 場地不用大, 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信...
關於臀部翹不翹這件事,有個留言我記的很清楚, 他是這樣說的:「我看你的屁股也不怎麼樣呀!」 我看到的一瞬間笑了,因為…以前更慘🤣 只是我沒有到處說而已, 不如用影片封面看仔細,真的一個慘字形容。 運...
#臀腿間歇 #下半身消水腫 #單人版床上運動PART2 大家敲碗很久的,床上運動PART2,來了! 今晚在床上搞得可是正經事, 10分鐘的臀腿間歇, 幫我們消除下半身水腫, 同時打造自己的後天翹臀S...
#10分鐘翹臀瘦腿運動 #28天實測啓動 #瘦假胯寬 屁股想要有肉要重訓, 臀部想變翹要做肌耐力, 如果無法兼得又想速成, 黑媽推薦這套10分鐘翹臀瘦腿運動, 還兼瘦假胯寬喔! 不用工具、不用跳動、...
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 🙋♀今天你運動了嗎?來~快來報隊吧! 🏋♀只要一條彈力帶超實用運動教學 ⏱300秒翹臀塑腿運動讓屁屁緊起來 快來快來~黑面蔡媽媽的居家運動教學系...