感覺一陣子沒拍 Vlog，加上最近剛好有一些改變、生活上的事想與大家分享，就都結合在這支影片裡了。包含對食物的看法、有關過去強迫運動的事，以及讓我感動的傳統市場菜攤。比較少拍這麼長的影片，希望你們也會...

挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔 蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！ 00:00 影片開...

正念飲食是我從這本書上學到的：https://bit.ly/mindful_eat 目前吃飯不使用手機，並且以非慣用手拿筷子， 這樣的模式已經相當習慣了， 但由於現在戴牙套，吃的東西都比較好吞嚥， 因...

健康聖典【炒蘆筍】蘆筍也要川燙！保持翠綠營養不流失！ 「蘆筍也可以這樣炒！」 「蘆筍口感最佳的方法！」 大家聽到蘆筍來者不拒 簡單的炒法讓你更加配飯！ 健康的蘆筍點綴你的一餐！ 各種烹調方法都很適合！...

焦脆內軟香氣撲鼻【鐵板豆腐】加入奶油提升一個新的層次！板豆腐口感更美味！ 「去熱炒店必點的料理！」 「豆腐最下飯的料理之一！」 這道【鐵板豆腐】香氣十足 讓你在家還原這道美味！ 使用板豆腐更加有口...

這間位於東京世田谷區的素食烘培咖啡館 Universal Bakes and Cafe 100% vegan bakery! 店內裝潢舒適可愛， 適合姐妹聚會情侶約會或自己享受單獨的時光。 以豆乳奶...

這是個好充實的週末 但我還是找到時間回家睡覺了✌🏻 週日晚上跟十年不見的老同學吃飯！好開心！ 希望大家喜歡這次的影片～有任何建議都可以留言告訴我唷🥳 別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的I...

【蒜炒菠菜】大力水手的秘密武器！翠綠爽口無澀味！ 「大力水手的秘密武器你還記得嗎？」 「怎麼去除菠菜的酸澀味呢？」 小時候簡單哥很喜歡看《大力水手》卜派 就想變得和他一樣厲害 吃了很多很多菠菜！ 所以...

【爆炒豆芽】清脆的療癒口感！襯托出一抹清香！好開胃！ 「平常都吃外食重口味，想學清淡料理！」 「炒豆芽菜什麼時候會吃到呢？」 每次我去吃鐵板燒的時候 鐵板燒的炒豆芽都吃得意猶未盡 很想再來一份 但是...

一天一蔬食！【櫻花蝦炒高麗菜】清爽脆甜無負擔！ 「網友投稿想學快速出好菜的教學！」 「而蔬食是每個家庭必煮的家常料理！」 高麗菜就是大受歡的迎菜色之一 簡單哥更要跟你說 如何把菜梗炒得跟菜葉一樣美味的...