#味之素料理教室 SP2 第二集請到大來賓是鐵人主播 侯以理 跟 徐裴翊一起挑戰勝利飯概念料理💪 這次要挑戰的是野炊營養均衡又美味滿載的料理 大家如果露營或去野炊時候也可以做看看喔! 還要跟大家說運動...

168斷食法、不吃澱粉減肥法，方法百百種，你試過哪一種最有感？下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈，分別用不同方法，狂瘦20公斤，宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖，到底秘訣是什麼...

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#味之素料理教室 SP1 首集請到大來賓是微笑左投陳冠宇 2/8(一)晚上8:00要跟 徐裴翊 一起挑戰勝利飯料理💪 從沒公開下廚的冠宇要變身小當家😍 挑戰這道營養均衡又父愛滿載的料理 大家過年期間也...

開始起身運動後，會注意蛋白質的攝取，這是很棒的進步！ 但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢？ 今天邀請本身在當教練前，也嘗試過各種減肥方式的Pin教練，從自身經驗與當了教練後，觀察來上課的...

請打開影片右下角字幕功能喔！ 大家開始起身運動後，已經會注意蛋白質的攝取，這是一個很棒的進步！ 但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢？ 今天邀請本身在當教練前，也嘗試過各種減肥方式的Pi...

「女孩們，在被選擇之前，記得要先選擇你自己！」 - 從學生時期到長大，我們不斷被要求達到標準，常常活在別人的眼光裡，卻忘了好好寵愛每天認真的自己，才能有更完整的心情去面對這個世界。 - 「儀式感」是最...

【食在好開運】由我與Michael陳宏宜一同主持的節目《食在好開運》， 這次很開心能跟主廚 劉偉忠一起，跟大家分享， 如何用補充蛋白質的好夥伴"雞胸肉" 來完成這道營養的食補菜餚—— ⭐時蔬嫩雞胸佐黑...

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【副食品食譜】 ▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔 https://mama.mummy.com.tw/1zWQt 口感滑嫩的寶寶蒸蛋✨ 這個食譜很簡單又省時~ 比起開水，我們更喜歡用高湯或配方...