蛋白質吸收時間 在 《每日都訓練可以嗎?》Powerbuilding 強·壯計劃@第51日 的影片資訊
肌肉需要48-72小時時間休息及恢復--- 書本知識 亦有不少報告指出每日訓練都可以。 要選擇對的計劃,首先要問:你了解自己的身體嗎? --------------------------------...
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