蛋白質肌肉修復 在 辛辣爆料|隆乳經驗分享(上)feat. Candice & Yalan 的影片資訊
愛美的女人最勇敢😝 辛辣爆料|隆乳經驗分享 (下):https://youtu.be/tRDFm0kkVMY 亞蘭隆乳影片:https://youtu.be/krzKIOL0fp8 --------...
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茅屋乳酪保存期限短, 不容易買到,自己做很簡易, 用全脂鮮奶做,可以得到比較多乳酪, 如果非常克制熱量,可以用低脂鮮奶, 1000ml大約可以做這樣一塊, 乳清可以直接喝,或者取代牛奶做鬆餅, 乳酪在...
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蠻多女性都會反應很難吃到健身所需的蛋白質,但其實每天好好的規劃,蛋白質就可以輕鬆吃好吃滿。 吃夠蛋白有什麼好處? 幫忙修復運動中損傷的肌肉,減少乳酸堆積,形成肌肉幫忙燃燒脂肪。 但吃不夠⋯ 健...
簡介|Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~ 有反彈嗎? 沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段...
狗仔怕熱,當然要食條雪條降溫,有無想過,其實狗仔都可以食雪條?狗狗雪條不像人食的那樣甜,反而添加了肉和蔬菜,滿足犬隻一日需要的膳食營養。 狗狗雪條材料: 甘筍 30g 含胡蘿蔔素和維他命A,可以提升...
除了鐵質不足外, 「疲勞」還有另一個原因,那就是維生素B群不足。剛才我們說鐵質是體力的根本,其實維生素B群也會從不同的層面影響身體。 因此,請把維生素B群視為啟動能量的關鍵營養素。 因為要將碳水化...
#酪梨 有個美麗的名字叫做「幸福果」,是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。 雖然說是水果,但吃起來幾乎無甜味,反而富含油脂,也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油,更是濃縮了酪梨的各種營養成...
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