補血湯水未必經常太重型，有時簡單點，減輕腸胃負擔，同樣有效果。 材料：4人份 1）腰果 2 両 利尿、催乳 含豐富有益油脂、維生素A，有助抗衰老、潤腸通便，滋潤皮膚 2）百合 2 両 潤肺...

經常打機、煲劇的貓頭鷹，或者捱夜工作，令上班沒精神。可以用補氣、提神的煲花旗參煲湯。養心安神的龍眼肉，又可平衡花旗參的涼，加入滋陰的乾螺頭，補而不燥，四季皆宜。 材料：4 人份量 1）乾螺頭 約6-...

雪梨煲雪耳潤肺又清熱，加入補腎的青仁黑豆，補血潤腸的白背木耳，炎炎夏日，雪凍作甜品都不錯。 材料： 1) 黃豆 約2 両 益氣健脾、解毒 2）青仁黑豆 2 両 青仁黑豆 - 營養成分比黃玉黑豆高7...

【蘿潔塔的廚房】基礎義式番茄醬製作。健康、簡單又美味。 女人一定要吃番茄！！補血、補氣、養顏美容！ 最近番茄盛產，價格從之前的一斤90元甚至120元掉到剩下一斤15元，昨天又買了一大袋，3斤才40元...

青仁黑豆鐵質含量豐富，養陰補氣、補肝腎，還有祛濕利水功效， 配合味道清甜、同樣功效的茶樹菇乾最合拍。加上合桃、海竹頭，性質溫和、補而不燥，是女士們M後必備湯水之一。 4人分量，素食朋友可以用蓮藕代替...

要預防秋燥肺火問題，除了滋潤之外，滋陰養氣同樣重要。雪梨乾方便使用又香甜，同時加入性質溫和，有補氣補血功效的太子參。清燥潤肺的乾鴨腎。滋陰、養氣、防秋燥，一個湯可以滿足幾個要求。 4-5 人分量 ...

秋天燉湯，着重滋陰潤燥，不宜太補。菜膽燉雞，補虛勞又不會太燥，加入海底椰同燉，可以加強潤肺功效，味道更加清甜。 材料 1）雞髀 1 隻 補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血調經 2）海竹頭 1 ...

烏雞又名竹絲雞，相比普通雞，烏雞入饌更具滋補作用，適合體質較弱的人士進補之用；黃芪則能增強身體免疫能力；這款湯做法簡單而有補氣補血之效。 材料： 黃芪 50克 烏雞 1/2隻 紅蘿蔔 1條 大蔥 2...

做對經期護理抗老防病 (NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/ 月經前要補氣，經期要排淤血，經期結束後要調理、補血。 "四物湯"有調經補血的作用。可溫補、補血還可促進...