痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

ダイエットや健康への効果が注目される「リンゴ酢」！ 「りんご」は、カリウムと食物繊維のペクチンを多量に含んでいて 腸内を酸性にして、ビフィズス菌をはじめとする善玉菌を繁殖させると言われているので腸活...

頑張らないで痩せることができる「睡眠ダイエット」を知っていますか？ タレントでトレーナーの山田BODYさんが考案したオリジナルのメソッドです。山田BODYさん自らが実演する動画シリーズ、前半の「基本編...

スマホ使っている方はコレをやらないと太って来てヤバイです。 今回は上半身を早く痩せる方法としてエクササイズを紹介しています！ 現代人の8割がスマホ首と言われています。 スマホ首になってしまうと、肩が内...

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今日は後ろ姿美人を目指す背中痩せストレッチをご紹介！ 普段自分の後ろ姿ってみることないけど、写真とかで見たら衝撃的・・ってことありませんか？ 背中が痩せると上半身のシルエットも綺麗だし、タイトな服を着...

無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ https://drive.google.com/file/d/1sAHt7udKv7rRMij6...

参考文献↓ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30455677/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27239252/ NowFoods ...

背中の褐色脂肪細胞を刺激して熱くなれーっ！ デスクワークで固まった背中、肩もほぐれてすっきりっ！！！ ご視聴ありがとうございます！ チャンネル登録をしてまた遊びに来てください！ http://urx...

今日は脂肪太りタイプの方向けの脚痩せ方法をお話ししていきます！ 以前、脚太りのタイプ診断の動画を上げています まずはこちらの動画でご自身のタイプ診断を行なってください！ ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【脚痩せ】...