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初心者向け強度低めの有酸素！飛ばないのでマンションもOK！1回踊るだけで驚くほど肩周りがポカポカしますよ。 痩せる細胞、褐色脂肪細胞を刺激して 痩せ体質を手に入れよう！ いつもありがとうござい...

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いくら食べても太らない時期が俺にもありました。 今回は　痩せの大食い と呼ばれる人たちの秘密についてお話ししました 子供の頃はお金がなくて美味しいものを食べられなかったのに 今は太るのが怖くて美味し...

今日は首を長くする方法をご紹介していきます＾＾ 首を長くする？？と思った方もいると思います。 首を長くすることは実は小顔効果に繋がるんです！ 日々の生活で猫背になってしまうと首・肩甲骨あたりが張ってし...

今日は全身痩せのストレッチをご紹介していきます！ ストレッチをすることで固まった筋肉をほぐしたり、血流やリンパの流れを良くしたりダイエットにとっても良いんです！ 特に肩甲骨まわりには褐色脂肪細胞は動か...

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※動画説明欄2020/5/1 一斉更新 　過去の動画も一斉に動画説明欄の更新をかけました。 　動画内で説明欄のリンクを案内しているケースもあるかと思いますが今回の更新で削除になっております。情報が古い...