自宅でもできる胸トレの紹介です。この胸筋の鍛え方は主に大胸筋上部に効きます。大胸筋の解剖学も少し解説してあります。腕立て伏せの最強レベルでのトレーニングですが初心者さんでも挑戦できる腕立てを紹介してま...

DLSビデオブログ　Vol.4では私が来日セミナ―中喉の病気にかかり、声が出なくなった時に行ったリハビリのご紹介と、バレエ教師の皆さんが声の出が悪くなった時に使える４つのヒントをお話しました！ 胸椎...

Dancers life support.comの佐藤愛によるビデオブログシリーズ第3弾です。 名古屋セミナ―最終日の様子と、来日セミナ―中に絶対！使っているもの、便利だと感じているものなどをご紹介...

Dancers life support.comの佐藤愛によるビデオブログシリーズ第２弾です。 葵接骨院ブログ http://aoi758.com/...

Dancers life support.comの佐藤愛によるビデオブログシリーズ第一弾です。 ただの日常お喋りですが楽しんでいただけたら嬉しいな。 ____________________ 私が使...

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解剖学という程の大袈裟なものではないけど、筋肉がある場所とか付き方とかは知っておいて損は無いですよね！ トレーニング時の意識の仕方も変わるし、動作のイメージもしやすくなります！ 英語版のアプリです...

解剖学を勉強して筋トレの効果を３倍上げよう！ 解剖学を勉強することにより短期間で筋肉を肥大させる効果が期待できます。解剖学を知るのと知らないのとではトレーニング効果に雲泥の差がでますので、トレーニング...