ベットの上でもできる、体の力を全部緩めて１日の疲れを取り、明日への活力に繋げいい睡眠にも繋げれるリラックス夜ヨガをご紹介します。背中・体側・お尻周りを伸ばして緩める事で、リラックスし腰痛にも効果的な動...

チャンネル登録 http://www.youtube.com/channel/UCWoiNwdr7EEjgs2waxe_QpA?sub_confirmation=1 勝間和代オフィシャルメールマガジ...

今回はルーティン用のシンプルな動画でしたが、浮き指解消ストレッチは今後アップしたいな〜と思っています。ふくらはぎが太くなるとか以前に、足回りのトラブルや変形などにも繋がってしまうんですよね。いいことな...

公式LINEできました✨お友達追加よろしくね〜😆 https://lin.ee/SOVefrS 太陽チャンネルグッズの購入はこちらから💕 https://muuu.com/videos/1643dc...

靴のインソールの開発などを手掛ける群馬県みなかみ町の「ＢＭＺ」が履いて歩くだけで足のトレーニングになるサンダル「アシトレサンダル」の販売を始めました。 この「アシトレサンダル」は、履いて歩くだけで筋...

今回は、世界の衝撃の体を持つ人について紹介していきます。 是非最後までご覧ください！！ ↓他にもおすすめの動画出してるから是非見てね！ 【うわたんオススメの関連動画】 ・知らないと怖い雑学６選【必見...

目次0:00 0:05揺れる吉祥 1:05がっせき前屈　ビフォアーチェック 1:49座位で太ももを鍛える 3:30体側を伸ばすサイドプランク 5:22バッタポーズ 6:12腸ほぐし 7:13イグアナポ...

このレッスンでは脚のむくみを解消するヨガがご紹介します。足の指先を使うことで末端から心臓に水分を戻す作用を促します。太ももが硬くなっていたり、冷えていると代謝が悪くなります。周りの筋肉を刺激して、硬さ...

O脚って自分で治せるって知ってますか？ヒザを紐で縛ってみたり、手で膝を内側に押してみたりしてもO脚は治せません。しかし、なぜO脚なるのか？というメカニズムを理解すれば治すことが可能なんです。O脚だけで...

このレッスンでは腸をしっかり刺激して代謝を活性化させる朝ヨガをご紹介します。 【この動画の目次と解説】 0:00 オープニングトーク 0:53 ①ばんざい橋のポーズ 脚力と体幹力を同時に引き上げる動き...