常常蹦蹦跳跳的人一定感同身受！ 髕腱炎就跟阿罵的裹腳布一樣又臭又長！ 難以解決又時時刻刻提醒你它的存在！！ 今天就來教大家幾個簡單針對腱腱炎的運動！！！ 如果有任何問題或對內容有疑問，都歡迎在下面留言...

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居家防疫要幹嘛？ 除了吃喝拉撒睡外 我還整理了衣櫃、整理了貓、並向農村生活 農村生活從種菜開始！！ 讓我想想接下來要幹嘛呢？養雞養鴨好了！！！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https:/...

不是教走路，是「訓練、放鬆足部」，讓走路、健走、慢跑更輕鬆～ ​ ★練前提醒 ★ 由於每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同，如有疑惑或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代...

是否有腳踝扭傷的經驗？ 讓防護員IF一步一步告訴你該怎辦？ 也精心安排了最簡單最有效的腳踝保健運動 告別脆弱玻璃腳！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5...

許多人都有足底筋膜炎的困擾，或是走路痠痛易疲憊的感覺，其實都是我們忘記怎麼正確走路，尤其現代人久坐更容易讓肌肉僵硬！就讓我們跟著物理治療師詹珞瑤一起重新學走路吧！ 影片授權：@詹珞瑤 物理治療師 V...

-先來看第一個消息，湖人隊的KCP昨天在場上受傷了，湖人球迷一定很擔心，最新消息指出是輕度挫傷，不過目前列入每日觀察名單，會不會上場呢?要看比賽當天的狀況，我想說的是，至少沒有很嚴重，所以湖人球迷不用...

希望疫情能趕快趨緩！雖然在家的日子過得還滿開心的！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY 膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be...

防疫在家很無聊嗎？？ 這時候想說要來運個動卻不知道要做什麼對不對啊？ 想不想來個又懶惰又有效的運動啊？ 看這影片就對了！！！懶到讓你直接躺著就可以做了！！ 做完累了就直接睡著吧！！！ ✔運動傷害小教...

（先說喔！裡面沒有任何有關防護員的介紹和資訊！只有滿滿的日常紀錄！） 你們懂得出差的無奈 出差真的很無奈 看看影片中的我就知道 不過下班後總是大吃大喝 也是蠻爽的 順便回家找老媽！ ✔運動傷害小教室...