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多得漫長的Work from home加上好天氣，一做完嘢便可落街跑個步，望望美好的夕陽，想想這期間可達成的短期目標。 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對...

嚴寒天氣下，肯落街跑步已經覺得自己贏咗！ 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對，也沒有很大的決心去改善。 由2020年3月7日起，已經展開了每日一片「亂噏...

腰傷後兩個星期，今天恢復輕鬆跑，専特中午出去，隨便吸收陽光！ 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對，也沒有很大的決心去改善。 由2020年3月7日起，已經...

0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...

【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind 【不減肥才能瘦｜閱後分享】 00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快 01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多...

難道沒練習太耐，跑完樓梯有點喘氣加腰痛！ 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對，也沒有很大的決心去改善。 由2020年3月7日起，已經展開了每日一片「亂噏...

天氣寒冷，更加需要跑步，正如疫情下需要互相支持一樣，藉著跑步，想幫自己和所有人打氣，加油！ 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對，也沒有很大的決心去改善。 ...

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禁晚市堂食之後的首個週末，少了社交活動，但仍然要落街慢跑！ 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對，也沒有很大的決心去改善。 由2020年3月7日起，已經展...