2021/09/24生命創作 孟婆在線3-1、”孟姜女與蚩尤” /.紀實型野史 王大喜（Rasta Wang) *參考（背景影片原封不動）： 2021/09/18（紀實型雜記） （房屋淨化工作紀...

中秋節的月餅、柚子太美味，好好享受美食後， 在中秋連假的最後一天可以來好好的消耗一下多餘的熱量， 適度放鬆後慢慢調整工作心情，順勢收心，準備隔天的工作或學習。 這堂課帶上較多重複的練習， 藉由重複的...

椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙...

本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹 訪問作者：楊翠蟬 醫師 內容簡介： 從理論、臨床、保養，到自律神經運作， 透過33則以...

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如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

選床到底該怎麼選？？？ 其實最重要的是…你一定要去躺！！ ⁡ 床墊的組成我們可以簡單分成兩部分 底部的彈簧+上層的床墊層 ⁡ 底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒 上層床墊的材質就千變萬化了 有記憶棉...

00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...

#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...