輕鬆瘦 在 睡前30秒練大腿內側,讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹【早安健康】 的影片資訊
日本美容健康教練Ricca表示,平常生活裡不太容易使用到的大腿內收肌群,是負責閉合雙腿的肌肉,具有令骨盆保持在正確位置的功用。姿勢不良、將腳的中心放在外側,運動不足等,都會使得大腿內收肌群無法充分使用...
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"TABATA" 一首歌時間瘦身!(進階版II) 這集多了一位身材體能超棒的女嘉賓參與? 有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗! 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabata Workout (...
"TABATA" 一首歌時間瘦身! (#適合有一定基礎初學者或女生的版本) 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabata Workout Special for Beginner & Lad...
Hey, 這裏是JD 2015年我花了6個月左右的時間減脂,體重從80公斤減到67公斤,體脂肪從17-19%減到9%左右。 一路上的過程我幾乎都很享受,並不像有些人...
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