運動健身中心 在 1對1健身教練課做什麼? [附:搵PT必看十大攻略] 的影片資訊
#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢! [注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略: 我們認...
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好久沒有健身影片 給你們滿滿的 25分鐘 闊背肌+豎脊肌 重點訓練 不要再為自己找藉口 !!! [no excuse] 南瓜肩膀 T-shirt 這裡預購 限時只賣十月 https://shope...
謝謝大家對於備賽日記的支持 這集給大家 30分鐘 滿滿的好內容 不要再為自己找藉口!!! 一定要從頭看到尾!!!! RAY IG- @rayrayork 全民運動健身中心 People Fitn...
健身房有效練背6個動作 | 初學女孩運動教學 |如何一步步做到引體向上? 1輔助式引體向上 assistance pull ups 抬頭挺胸,背、屁股、腿呈一直線,上拉至下巴處,頂峰停留1-2秒慢慢...
這次的影片非常榮幸邀請到我私下很仰慕的日本藝人mondo先生,帶大家一起做他的練背+二頭菜單! 1.啞鈴划船 Dumbbell Row 2.坐姿划船 Seated Back Row 3.寬握滑輪下拉...
今天很榮幸邀請到咻女神為我們帶來五個練蜜桃臀的動作: 1單腳臀橋single leg hip thrust 2啞鈴登階 dumbbell step ups 3單腳硬舉 single leg dead...
之前分享的菜單以臀腿為主,今天教大家認識健身房的上半身器材,主要選的是我私下很常做的動作跟大家分享! . 練背器材: 輔助式引體向上(也可以練胸/三頭!) 坐姿窄握划船機、機械式坐姿划船(使用累累超級...
腿+背間歇循環組: (初學者請先掌握每個動作要領) 腿. 四個動作,2-3個循環,循環間休息1-2分鐘 動作間休息10-15秒 Back extension 超人俯式 10-15下 Single ...
感謝場地提供:台北運動健身中心 攝影師: Johnny 翹臀圈(level2) Teamjoined 折扣代碼 may8572fit https://www.teamjoined.com.tw/pro...
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