#惡夢 #夢魘 #失眠 惡夢真的讓人心好累😭相信大家都有做惡夢的經驗，劇情太誇張的，噗哧一笑便過去了；但如果經常做惡夢，甚至讓你害怕 入睡，可就一點也不好笑了！到底為什麼會做惡夢，經常做惡夢又該怎麼辦...

?在香港急性濕疹病人大多會先看西醫，停服西藥後病情再有復發， 反覆治療不果，才轉看中醫，以致中醫臨床大多為「慢性乾燥濕疹」 「慢性乾燥濕疹」患者均有不同程度的身體內部臟腑陰陽失調問題，☹️如血虛脾虛...

人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。 西醫提免疫力，...

「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…，常聽到的這些症頭，代表免疫力失調了！免疫力失調，會反應在身體不同部位上，容易引發全身各種疾病。 根...

余分な体重は、体が重くなる以上に大きな影響があります。一年の間で数キロ増えてもそこまで気にならないかもしれませんが、徐々に増えてしまうと間違いなく痛い目に合うでしょう。そう、余分な体重というのはデニム...

お腹のくびれが欲しいと、一生懸命腹筋をしていたりはしませんか？それって逆効果かも？ウエスト周りを引き締めたいときは、正しいトレーニングを選ぶ必要があります。今回ご紹介するエクササイズは、どれもウエスト...

腕立て伏せは素早く簡単に筋力をアップさせることができるトレーニングです。手の置き方を工夫するだけで、様々な筋肉に働きかけることもできます。そんな腕立て伏せを毎日やっているのに、なかなか効果が現れないと...

不眠症を解消するにはどうしたら良いでしょうか？4時なのにまだ寝れないという感覚に身に覚えがありますか？そしたらあなたもお仲間！なんと、実におよそ人口の15％の人が不眠症に悩んでいるんです。しかし、健康...

外に出るのをやめるとどうなるのでしょうか？人間は、生物学上、狭苦しいところに閉じ込められるようにはできていません。人々は太陽の光を浴び、自然に触れ、脚を伸ばす必要があります。ですから、もしも一年間家に...

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