在過年忙錄準備年菜的時間，冷盤是不可缺少的。提前一，二天 把冷盤準備起來，需要時切一切就可以體面上桌了。 -----------------------------------------------...

#增肌減脂常備餐盒 #牛腩燴飯 這道好吃到哭的料理 營養配比很漂亮 適合當作常備餐盒 打開冰箱就有美味的牛腩燴飯 真的會讓你天天等吃飯 飽足十足，低GI，高蛋白 週末就來meai prep吧！ --...

#高蛋白滷牛腱心 這是一道可以三用的好料理 可以當主餐 可以當點心 湯頭還可以煮牛肉麵粥 - 除了高蛋白 牛腱心的位置油脂比較少 口感又非常Q 不管是增肌或是減脂期間 都是很棒的補給 趕快動手滷一鍋 ...

料理影音，吃光光連醬汁抹乾的滷豆皮蓋飯。調音軟體出問題，只能線上調整結果有回音… 作法 ↓ ↓ ↓ ▌豆皮蓋飯 - 全素料理，素食版的牛肉蓋飯，好吃！ ▌材料 / 2人份 豆皮 60克 蒟蒻絲 60克...

超暴力烹調哼哼哈嘻！！！ 這次Buchi要用分享林家古傳秘方牛肉麵給大家啦啊啊啊 我的FB粉絲頁▶https://www.facebook.com/LinBuchi 追蹤Buchi IG▶https:...

台灣的經典美食之一的牛肉麵，要做的好吃就在於湯頭熬制，這次食光用蕃茄熬煮成的牛肉麵，蕃茄的甜味自然溶入湯頭中，湯頭甜香自然。 -------------------------------------...

店名：段純貞牛肉麵 電話：02 2528-0189 地址：台北市松山區市民大道6段131號2F（B02） 營業時間： am11:00-pm22:00 FB粉絲團：https://www.faceboo...

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軟Q燉牛肉＋香甜白蘿蔔 台灣人ㄟ幸福美食！ 【材料】 牛肋條………600g 蘿蔔………1條(長條) 薑片………1片 蒜頭………2瓣 青蔥………2支 柴魚醬油………1/4杯 糖………1大匙 七味粉……...

你知道嗎？3盎司的牛肉有大約22克的蛋白質。所以呢，這個食譜幾乎對任何人都很好。而且專家甚至建議，孕婦應該每天吃3 到4份的蛋白質，因為它有助於寶寶的成長。趕快來看看這個又簡單又美味的必吃滷牛建食譜！...