【吃秋葵補充鈣】100公克秋葵，鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。 但...人體比較能吸收秋葵的鈣唷！！ 秋葵的鈣吸收率可達五到六成，比牛奶來得好唷ヾ(○´▽｀○)ノ 其...

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【實用短波│筋骨保健(12)】喝牛奶，導致骨鬆？補鈣食物這樣選（from康健雜誌147期） 一般流傳：代謝牛奶的過程中會產生大量的「酸性物質」，身體為讓酸鹼平衡，便從儲存鹼性物質最多的骨骼中釋放...

簡單自製養生湯！ 【降低膽固醇！天然海帶高湯～♫】 還有「吃海帶的13個好處喔！」 【天然海帶高湯】 ■ 材料： 昆布20g、水1000ml。 ■ 做法： 1. 將昆布剪成大小均等的...

別再以為只有牛奶才叫乳製品囉！ 每個人每天都要吃到1.5~2份乳製品 來看看“一份乳製品”有哪些選擇吧！ 也一併奉上#乳製品 #營養比一比 🥛#鮮奶 (全脂)➡️一杯240ml 熱量 151kcal...

油品事件讓大家食在難安，按照目前檢驗狀況。 建議自我保護措施 林杰樑醫師手稿，譚敦慈護理師及毒物實驗室整理 劣質油判斷(外食) 1、油炸油顏色深 2、炸物表皮色深 3、油煙多週邊牆壁卡...

Q老師平常最喜歡的就是四處運動趴趴走，但這樣的前提是必須擁有強健的身體，才能四處遊山玩水！🏃🏻‍♀️ 但殘酷的是…隨著年齡增長，鈣質也會漸漸地流失，除了鈣質流失外，很多人都會忽略鈣的吸收率，隨著年紀增...

這個影片是公視的節目「老師，您哪位？」 小學生們一起討論「一個星期免費喝一次牛奶」的政策 【小學生真的缺鈣嗎？政府引用資料為何？】 國民營養調查每五年進行一次，最近一次對於國小學童的營養調查...