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#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun 上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。 00:50 起槓／背槓的...

#SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok 第三季SBD怪獸講堂來啦！本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目：負重行走。 負重行走有什麼好處？跟蹲舉、臥推和硬舉比起來，又有多出哪些優點？ 01:25 負重...

打開艾瑪·華森的大包包 ► https://smarturl.it/2pbj69 作為眾多品牌的代言人，作為模特活躍於日本和海外的 Kōki 出現在“In The Bag”系列中。 從家庭成員贈送的物...

皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆 ► https://smarturl.it/9ir8zb 健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身，重點是您的整個...

體操小天后西蒙·拜爾絲73個快問快答 ► https://smarturl.it/mujcrl 我們挑戰了一群水球運動員，試圖跟水上芭蕾運動員的步伐。 這些運動員接受終極考驗，看看他們的技術、力量和協...

這次很開心能夠和專業的健身教練Evan合作, Evan給了我很多健身方面的知識, 有些甚至是我到那天拍攝才領悟...喔 原來這就是我一直都練不起來的原因阿！！謝謝Evan 艾文教練讓我長知識！ 另外教...

跳繩是居家鍛煉心肺適能的好夥伴 這是我們小學共同的回憶～～～ 如果想學習但找不到方法也找不到教練 我們一起來探索跳繩這項運動 好好的認識並把它學會吧！！！ 這部影片妳可以學會 🔹跳繩材質選擇 🔹跳繩...

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Hi~大家好，我是May，歡迎來到我的yt channel 擁有翹臀無疑是每個女孩的夢想，臀部不僅影響我們的身形外觀，在日常活動中更扮演重要角色，鍛煉臀部有許多好處 包涵改善下背疼痛 、增加髖關節的穩...