鍛煉 在 堅持一個月健身!沒想過我體態可以這麼美【癒女健身】 的影片資訊
疫情讓我工作全面停工, 我知道不做點什麼有成就感的事情, 接下來的一個月我會只剩下低潮, 健身成了我的短期目標, 約了兩個姊妹一起視訊健身, 沒想到我們就這樣堅持了整整一個月, 解封能回到健身房前我們...
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嗨大家好~今天要帶來的是一組在短時間內有效鍛煉上肢與核心的訓練,主要結合平板支撐的動作與上肢的變化型,無需器材,徒手ok!這組強度較高,適合中階者來挑戰, 跟May一起開練吧:) . 宅家熱汗同時,強...
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