間歇跑菜單 在 減肥分享🔥我是如何瘦下4kg,體脂降到16%|運動飲食方法how i lose 4 kg(ENG) 的影片資訊
貼心小叮嚀: 戴牙套會不會變瘦真的是因人而異,在IG上面很多戴牙套的朋友們發現我變瘦都覺得很不可思議,因為多數人好像不是沒什麼改變不然就是變胖,所以大家可別衝動性矯正了😊 斷食介紹: 完整名稱是間歇...
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貼心小叮嚀: 戴牙套會不會變瘦真的是因人而異,在IG上面很多戴牙套的朋友們發現我變瘦都覺得很不可思議,因為多數人好像不是沒什麼改變不然就是變胖,所以大家可別衝動性矯正了😊 斷食介紹: 完整名稱是間歇...
要“消脂增肌”得要付出多少努力? 我的確親眼看過, 天生體脂低,天生肌肉太容易長, 為自己基因真切感到困擾的姐妹! 每個人的”缺憾簿“裡總是一條條血痕! 而我的“消脂增肌”蓬鬆史, 就是一個個淒厲的哀...
人們都喜歡看到改變, 反差照總是激勵人心, 但是改變很痛苦很疼, 好像面對人生還不夠, 還要一次次戰勝自己! 努力變瘦了,漂亮的衣服可以穿了, 人生卻沒有因此而美好, 但是收穫不只是這樣啊! 在戰勝...
懵逼樹上的我,今日要用這張懵逼臉, 發一個簡短的聲明, 說好要簡短的, 卻整部影片從頭到尾都在講話, 從外太空講到內子宮(我呱張了) 就是配字幕配到我差點砸電腦! 啊我講電話, 一直都是超省話一姊啊!...
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者可當熱身 黑媽的粉專和yt頻道增加了很多新朋友, 有運動新手、剛做完月子出關的媽媽, 還有很多人對自己的膝蓋沒信心, 但又想練出馬甲線、川字肌, ...
曾經,我全身都好想瘦, 但現在,除了不想讓肚子飛凸以外, 我還想要漲漲漲,漲肌優股, 想要擁有一對可以失控上漲的“飆股”, 圓圓滿滿被肌肌包圍的屁股, 對居家健身來說,這好像是一條很長的路。 臀下緣...
#戶外健身菜單 #大坑二號步道 難得休假,姨想來個姨日腿軟, 要吃很多小吃,炸物最好吃! 放開來炸,放開來『炸腿』! 早上到大坑爬二號步道, 一直爬階梯,全程腳踏滿滿的相思木, 最美的不是遠景,是一路...
#黑媽私心最愛菜單又一發 #ABS腹肌速成菜單 今天去經紀公司參加年度超級媽咪聚會, 幫腦袋瓜好好補一補, 當會議結束的時候, 我可愛的經紀人跑來說:吼~你好像又瘦了吶! 其實,真的沒有啊! 我現在...
很久沒有野外放跑的移動健身房了, 其實假日我真的,只想爬枕頭山, 碧雲寺&水火同源已經去很多次了, 蝴蝶一直在,碧雲寺如果有夕陽簡直仙境, 水火同源總是要去烤一下, 我最喜歡的是分享遊客拍照的喜悅~”...
#間歇運動 #母乳媽媽必練 #徒手美胸操 要問我後不後悔生小孩,其實不會! 但我後悔餵哺母乳退乳後🤱,沒有好好保養胸型😭 反而求快速減重,沒有好好吃好好運動, 脂肪跑錯地方都跑到肚子去🥺 而不是留...