隨著年紀越來越大，背部的脂肪會慢慢增厚， 看起來就會顯老，同時也更容易導致駝背， 透過簡單3招放鬆肩膀、手臂與後背， 舒緩緊繃的同時還能達到美化背部的顯瘦作用！ 擁有了直挺美背，就等於慢慢往漂亮的倒三...

瑜珈輪(Yoga Wheel)有人叫它『後彎神器』，今天Winnie老師要來示範運用瑜珈輪快樂伸展！ 有時候自己怎麼拉都拉不開，可以到網路上或瑜珈用品例如lululemon買一個瑜珈輪來幫助自己伸展 ...

金子老師粉絲團：https://www.facebook.com/kincoyoga 動作名稱：分腿坐姿擴胸前彎式 效果：美化胸型預防駝背、改善胸悶心煩、失眠與多夢現象 放鬆全身消除緊張與壓力！ 金子...

金子老師粉絲團：https://www.facebook.com/kincoyoga 效果：健胸美背預防駝背、強化下背肌群改善腰腹無力、修飾腰背曲線。 金子節氣運動館 電話：(02) 2658-3...

防駝秘笈乃防駝背帶的附贈知識DVD 鄭雲龍老師花了人生中至少一萬個小時以上，研究如何解決人們的腰酸背痛，驚異的發現大多數醫療界一直將注意力放在處理人們的症狀跟疼痛，例如筋膜炎、頸肩酸痛、膏肓痛等，卻...

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絕對不能這樣"坐"三部曲之一－－駝背 由鄭雲龍老師帶您瞭解三種對自身脊椎極有殺傷力的三種不良坐姿！ 二部曲－半躺半坐：http://youtu.be/U-yyrGtJPcY 三部曲－左倚右靠：ht...