減量食さつまいもの凄さについて：https://haga-seven.style/archives/978 以下、さつまいもの凄さです。 100gあたり131㎉ 脂質0.2ｇ 炭水化物32g タンパク...

ブログやFacebookページにて、 日常の食生活に活かせる"和ごはん"の食事術を公開中。 圓尾和紀（まるおかずき） "日本人の身体に合った食事を提案する" フリーランスの管理栄養士。 講演、執筆、...

ごぼうを豚肉で巻いてフライにし、濃い目のだしでいただく和風の揚げ物です。豚肉には炭水化物をエネルギーにかえるビタミンB1が豊富に含まれているので、疲労気味の方におすすめの食材。また、ごぼうには水溶性、...