終於，黑媽終於交作業了！#我很認真 來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂， 今天正式開賣😝 雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastaba...

最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後， 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練， 於是身型日漸發胖，心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後， 連續做了三個星期， ...

#壓力 #Vlog #日常 很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你...

#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社...

#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳站立訓練 #進階者可當熱身 轉眼間暑假過了一半， 今年不知道有沒有機會去享受陽光沙灘和海浪啊！ 但疫情過期我們依然擁有彼此❤️ 先和大家公佈一個好消息， 去年黑媽出了...

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹 訪問作者：胡文龍 醫師 內容簡介： 孩子長不高、瘦巴巴、尿床...

⭐雞排妹自認聖女？三角關係驚人大翻盤！ ► ►https://youtu.be/WdQWuy6KPLE ⭐阿滴自爆憂鬱症！「光活著就用盡力氣」逼哭全網 ！ ► ►https://youtu.be/ei...

#適合新手膝蓋友好 #適合親子一起動 #不跑不跳馬甲線訓練 居然有種提前被迫放暑假的感覺🤦‍♀️ 雖然平常小孩有在上線上課程， 但媽媽我還沒有心理準備去面對耶！ 不過既然木已成舟，媽媽決定當全科老...

天王 劉德華 曝 #凍齡菜單 #限食長壽 喝熱茶防老 木村拓哉 保養靠發酵糙米 清腸助消化 吃成易瘦體質 女星 關穎 連生三胎竟 #瘦身 有成 #戰士飲食 一道取代一餐 福山雅治 清水按摩洗出水煮蛋肌...

#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳馬甲線訓練 #進階者可當熱身 好的～黑媽聽到大家的呼喚， #不運動腳無力的朋友敲碗 #她說她也想要馬甲線 全新膝蓋友好的站立間歇運動來了喲～ 今天特別針對加強的地方就...