最近運動時間被切的狠片段 都是抓緊小空檔💪快速動一下 一天下來，還是可以累計個100下耶😂 就是個有動總比沒動好的概念🏋🏻‍♀️ - 影片共8個動作，每動作10下 由#平板式 做變化+ #彈力環 做 ...

我一直遲遲沒有拍攝運動影片的原因就是因為 我很怕大家單看影片跟著做然後受傷 因為我自己之前會看一些歐美的運動教學影片 但因為可能暖身做的也也不夠 或是當時對於運動這件事自以為是的覺得很簡單跟著做就對了...

希望你們會喜歡今天的影片 謝謝你們的觀看 我們下個影片見! ----------------------------------------------------------------------...

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【 網友最愛主題推薦 】女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2i1v1UQ 名模王麗雅Liya今天在VOGUE健身房，要陪大家一起訓練的就是每個女生都非常在意的小肚肚，只...

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這一次，「任容萱的12堂課」學的是新近流行於時尚界，深受好萊塢女星、模特兒及足球員喜好的運動Barre，Space Cycle的老師針對修身、塑型，特別設計了幾個在家就可以做的動作，從暖身的練習到能夠...

終於終於～千呼萬喚終於把美臀影片拍出來了～～～ 趁夏天來之前, 還有一點時間, 做一下魔鬼訓練！ 這次的美臀運運動, 是我在課堂上老師教的幾個動作, 做了幾次就覺得臀部大腿的線條變得超緊實～所以我才不...