骨盆 瘦身 瑜珈 在 【News金探號】好身材秘密 產後瘦身這樣做【406集】 的影片資訊
【News金探號】好身材秘密 產後瘦身這樣做【406集】 00:00 產後減重不是夢!把握黃金6個月 16:05 飯後甜點不增胖 減重秘訣大公開 32:04 找回少女S曲線 魔法穿搭大公開 43:2...
Search
【News金探號】好身材秘密 產後瘦身這樣做【406集】 00:00 產後減重不是夢!把握黃金6個月 16:05 飯後甜點不增胖 減重秘訣大公開 32:04 找回少女S曲線 魔法穿搭大公開 43:2...
年底聚餐多,該怎麼維持平坦小腹?明明身高體重和朋友差不多,為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實,自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢? 想要擺脫水桶腰、凸小腹,別只靠著節食減肥,日本...
要怎麼樣才能改善水腫、虛寒,以及下半身肥胖等等問題呢?日本瑜珈老師yuuka表示,下半身僵硬的人都有共通的生理不適,像是水腫、虛寒,以及下半身肥胖等等是因為大腿根部的淋巴結阻塞,會讓下半身的老廢棄物無...
🔺勵志小語🔺 用最美麗的心情,迎接每日的朝陽 - 🎉終於可以臉碰地面維持30秒了 耶~接著要來練習胸貼地🤘 買了2片加大瑜珈墊是對的 母子倆終於不用互搶地盤了 👦🏻帥堯說他是玩具國裡的大王😂😂😂 - ...
水腫、腰酸背痛其實是骨盆歪了 每日3分鐘 神奇骨盆伸展操 矯正兼瘦身 雖然想要瘦身,想到運動和節食都必須長時間堅持, 既是意志力的挑戰,忙碌的生活裡也沒有那麼多時間和精力, 因此總是三分鐘熱度,過沒...
本週👉側平板變化式,繼續 #虐腹 我是個還滿愛平板式的人,練肚子+手臂+大腿 瑜珈上著上著,出力位置也越來越能掌握 側平板的肘碰膝穩定度也提升不少 拍影片可以檢視自己跟做紀錄 從暖身到運動後的拉筋伸展...
人類身上有兩種脂肪,一種是白色脂肪,成人體內幾乎都是這類型的脂肪,主要是做為儲存以供後續使用。另外一種是褐色脂肪,能透過氧化過程,將所含的能量以熱能釋放,以抵禦寒冷的天氣,其產熱量是肌肉的數十倍以上!...
姿勢不良竟是瘦不下來的兇手?!《360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線》作者瑜珈老師RuRu佩茹說,「許多人都有身體歪斜的困擾,連帶造成身體痠痛、小腹凸出、賀爾蒙混亂,連帶影響代謝功能,造成容易...
日本美容健康教練Ricca表示,平常生活裡不太容易使用到的大腿內收肌群,是負責閉合雙腿的肌肉,具有令骨盆保持在正確位置的功用。姿勢不良、將腳的中心放在外側,運動不足等,都會使得大腿內收肌群無法充分使用...