上週節奏很好的一週就減了1.1kg，這週依然維持體重微幅降低，但是體脂肪竟然變高了🙀這麼快就來到減肥卡關的part嗎？看看我的對策是什麼吧😉 0:00​ OP、當週結果 2:00​ 一週的紀錄 7:...

『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP31 體脂肪卡關太久了 只好去求助學長 運動營養師-楊承樺 聯絡他：私訊粉絲專頁 https://www.facebook.com/SportsDietit...

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