Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/ 好久沒買 #淘寶 啦 這次找了好多小辣質感好的單品 希望你們會喜歡這次的搭配！ 這些 #質感辣穿搭...

「只要願意開始，永遠都不會嫌太晚」 - 減肥真的是一輩子的事情，尤其我跟凡凡認識後，我們兩個就是吃吃吃吃吃吃吃吃吃，我們這次要在夏天來臨前，認真宣布減肥計畫，這次我們不開玩笑了！ - 雖然我們常常斷斷...

如果你減肥一直失敗？或苦惱減肥不知道要怎麼開始？ 那麼就從這裡開始吧！ 奈兒之前也是胖子，試過很多方法失敗， 最後發現“簡單”最有效。 開始之前，先破解一個減重人的迷思， 那就是👉“不要再執著體重了...

總是瘦不下來？ 看看你中了哪些🧐 ------------------------------- 【懶人包】減脂不成功常見原因 📍自以為吃得很健康 📍隱形熱量 📍攝入過量加工食品 📍纖維攝取不足 📍攝...

台灣越來越炎熱的天氣，毛孩也是可以安全的享有游泳戲水的地方呀😘 今年3月的時候就已經初訪了，那時已經覺得這裡很棒了，戶外區域有超大面積的草地可以讓毛孩奔跑，也有親子遊樂區，三五好友也可以點杯咖啡、冰...

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營養對運動員來說其實是很重要的一環，它相較於訓練、防護、物理治療來說，可能是比較抽象的一部分，可能很察覺這一餐吃完後身體會有多明顯的變化，但也就是因為如此，持之以恆地執行對的營養計畫就更顯得重要。 ...

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