100公斤 減肥 在 吃高蛋白質肉類可減肥?營養師推介呢5種肉 呢類人要少食 的影片資訊
近年流行吃蛋白質豐富的肉類減肥,Nutri-Pro健營物理治療及營養中心註冊營養師Vivien Lau解釋,蛋白質在胃部的排空時間長於碳水化合物,即是胃部需要更多時間去消化蛋白質,提供每餐果腹感。另外...
Search
近年流行吃蛋白質豐富的肉類減肥,Nutri-Pro健營物理治療及營養中心註冊營養師Vivien Lau解釋,蛋白質在胃部的排空時間長於碳水化合物,即是胃部需要更多時間去消化蛋白質,提供每餐果腹感。另外...
最近忙著升學,所以已經一段時間沒有PO影片了,但我在我的IG上一直都有PO健身相關的知識,如果還沒追蹤我IG得趕快去追蹤喔~ 搜尋 daindain777 就找得到了! 簡單跟進我目前增...
都市人健康意識日增,點餐飲時會少糖走糖是平常事。但少糖走糖或者使用代糖,就真的能將飲品中所有致肥的元素消去嗎? 根據營養師指出,1杯240毫升的茶熱量約為0,加了1茶匙糖之後,熱量就上升至15千卡, ...
#脂肪肝 不再是胖子專利,高血脂、糖尿病控制不良也會有脂肪肝,而且往往難以察覺。 脂肪肝提升中風、心肌梗塞風險,甚至惡化為肝炎、肝硬化、癌病變, 臺灣肝臟學術文教基金會資料指出,竟高達三分之一的台灣人...
想減肥時的你,因為刻意少吃、戒消夜,但卻又忍不住飢餓,導致晚上睡覺時夜翻來覆去,怎樣都睡不著嗎?睡眠品質一旦不佳,體重、荷爾蒙都會連帶失去控制,減重之路遙遙無期。好消息是,你可以試試這款飲品,讓你邊睡...
台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕! 但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖! 究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳 輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢? #穎養師 教你手搖杯飲品喝不胖真好 喝完還能水噹噹...
「這個世界是歧視胖子的!」 去年我曾經胖到137公斤,甚至有許多人喜歡拿「肥胖的身材」開玩笑,但其實我並不在意,因為我的胖不是生病,是我自己不忌口造成的,後期因為身體感到負擔,走了幾步路就容易喘,工...
#特別提醒: FFMI的公式中 FFMI = [體重(公斤) * (100%-體脂率)] / (身高(公尺) 2 (身高(公尺) 2 → → → → 這個2是平方喔 #妳是哪一類型? 聽說台灣...
這是我的IG,可以傳訊息、傳問題給我 @peetatata https://www.instagram.com/peetatata/ AP-Nutrition 優惠:peeta 重訓課表安排大全...
天氣變冷了,大家要注意保暖。 在農田裡辛苦的割完稻, 回家躺在浴缸裡,泡個熱水澡是多麼幸福的事情.... 尤其是老婆,今天還放好熱水後。 跟我說: " 老公,陪我泡澡 "。 我回覆: " 老婆,那麼...