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過了25歲的門檻，除了體重控制不住外，還有膠原蛋白的流失，造成膠原蛋白流失的原因百百種，睡不好、吃不對、愛熬夜、生活壓力等等都是問題，今天分享絕對有效抗初老的方法！ 1.少喝飲料，多喝水 2.只要出...

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每個人的人森抖點，終究只有自己知道！！ 我是要練腿腹的，到最後總是手臂先敗， 這一組菜單，原本排的時候， 是想拿來做體力不好時的睡前操， 但是好像沒有我想像中這麼容易， 或許是最近耐力變差了， 只是加...

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