サラちゃんはじめての バースデーを迎え1歳になりました🎂🎁 前日〜当日の様子を 動画に収めてみたので ぜひ見てみてね💓 これからもすくすく 大きくなってね♡ チャンネル登録もぜひお願いします...

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牛もも肉のレシピを紹介してる動画（14分18秒～）はこちら↓ フィジーク大会5日前の肩のトレーニングとトレ後の減量食！ダンベル4種目でしつこく追い込む【カーボディプリート4日目】 https://yo...

9月20日のフィジーク大会の5日前に行った肩のトレーニングとトレ後に食べた減量食です。 大会前最後の肩のトレーニングということで、体に残ったエネルギーを使い切るつもりで、ダンベルを使った4種目で三角筋...

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9月20日のフィジーク大会まで残り6日となったタイミングでの経過報告です。 ボディビル大会の翌日に減量を再開してから、大会当日までの食事やトレーニング等の最終調整の予定と、ボディビル大会に挑戦して感じ...

9月11日に出場したボディビル大会の翌日に食べた1日の減量食と脚のトレーニングを撮影してみました。 次に挑戦する9月20日のフィジーク大会に向けて、更に仕上がった体を目指しての再始動です。 この日は家...

近期疫情升溫，尤其新北幼兒園群聚案更引發國人擔心疫情再度爆發，日前網路社群就散佈一則流言，指出8日當天確診人數50+，當天台股盤中一度重挫逾250點。新竹地檢署隨即與警方展開偵辦，循線找到刊登訊息的楊...

ボディビル大会前日のカーボアップの内容と体の変化を撮影してみました。 明日も舞台に上がる瞬間まで気を抜かずに最終調整を続けて、作った体をしっかりと表現できるようにベストを尽くします！ 関連動画 【ボ...

MarvelはNetmarbleなのでどうなのかな？とか思っていましたがグラフィックは驚きでまるで映画みたいです。最初に力を入れているのは分かりますがその後も充分高画質です。進むと課金関係がちょっと怖...