今回は、5分間の腹筋トレーニングになります！ 私は、日によってはこのトレーニングを2、3回した日もありました！ 食事もヘルシーめを心がけていたので、またヘルシーレシピ動画は出そうと思います！ 是非...

This workout is to tone up your triceps muscles by using your own body weight and a medium to light ...