Hello 我是楊允兒UNA 👋🏻 Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ #拉筋 #瑜珈 #居家運動 -----------------------...

不知道大家愛喝泰式奶茶嗎？我自己本身是很愛了，有時候喝慣了紅茶和綠茶的奶茶，想來一點不一樣的，就會想喝泰式奶茶。今天使用的是太子牌的泰式奶茶，它的泰式奶茶風味濃郁，通過非常簡單的做法就可以製作成香到不...

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#'97年、SNKが稼働させた対戦格闘作シリーズでオロチ編三部作の第3章(最終章)。 キャラ選択前にADVANCEDモード('96がベース)、EXTRAモード('94,'95がベース)のどちらかを選択...

#臀腿間歇 #下半身消水腫 #單人版床上運動PART2 大家敲碗很久的，床上運動PART2，來了！ 今晚在床上搞得可是正經事， 10分鐘的臀腿間歇， 幫我們消除下半身水腫， 同時打造自己的後天翹臀S...

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是不是很多人爬山完隔天起床， 全身酸痛、鐵腿、鐵手、腰痠背痛，奈安內？! 不管是一天的登山，或是多日的縱走，至少都是5小時以上的運動， 長時間反覆姿勢造成的痠痛下，抵達終點或是山屋時，可不要馬上躺下...

#高效腹部減肥 #腹肌撕裂者七天實測 #黑媽腹肌養成大公開 我終於撕裂我的腹肌了！ 花了多少時間？七天！ 成績如何？拿下左邊三塊肌！ 這次的實測成績，讓我非常開心🎉 這套10分鐘輾腹間歇運動，總...

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一直都有很多人問我不如分享一些WARM UP + COOL DOWN 動作 HERE WE GO YEAH！！ 運動前後的重要性！ 大家記住跟着做啦！ Connect with Inez: Off...