年初二系香港我已經唔洗拜年，同屋企人去野餐，做個運動，再食過:) Picnic + Outdoor workout = Prefect! Eat eat eat and workout during ...

雖則話要年三十食到年初五，但係運動都係要做既，初一上山行個大運，順便做埋運動，做完再食過~ Eat eat eat and workout during Chinese New Year! Spec...

間中既放縱日唔會毀左你一直以黎努力keep既身形，Just enjoy！ 幾耐無同屋企人出去玩呢~? 放假就緊系要抽D時間陪吓屋企人啦 :) Special Guest - 我呀爸 我呀媽 Mel...

上山做運動，呼吸新鮮空氣，山上玩半日，再享受吓Family Time :) Special Guest - 我呀爸 我呀媽 XD Melody Kan - ●YouTube: https://www...

有心做gym就算無器才都做到，唔好比藉口自已 To be honest, never make excuses :) Full body Workout | Weight Training Out...

CrossFit看似很難很辛苦，但仍然有不少人會做，對鍛煉身體真的有效嗎？記者Henry就做了一個月的實試，看看有多少成果！先說自己的習慣，一星期大約有一至兩課排球訓練，飲食方面和平常人一樣一日三餐，...

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【科健籽：運動人生】 最近記者發現在九龍灣，有三位大隻男不時在吊環上揈吓揈吓，又在做奧運舉重等動作，到底搞乜東東呢？原來他們是在做一個源於美國名為「CrossFit」的健身運動，據稱這項運動可以提升玩...

?2 nd of HK World Cup 2016? & ?the Best Performance ✨ - ?街頭健身世界盃香港站亞軍? - ??私人健身教練&街頭健身團體運動教練 - 香港街頭健...

別單做一項運動，嘗試把所有相互輔助的運動結合一起的Cross-Training，即是「混合」健身，才是最佳塑身方法。說到最佳運動組合，可嘗試剛登陸香港的Surffit，它將滑浪結合TRX與瑜伽，屬於中...