dumbbell workout 在 居家15分鐘啞鈴健胸訓練 | 一週三次練出飽滿胸肌💪🏻 (適合初中階者入門) At-home 15min dumbbell chest workout 的影片資訊
居家啞鈴健胸15分鐘菜單 Db chest press Hyght dumbbell fly Dumbbell pullover Close grip dumbbell press Rest ...
Search
居家啞鈴健胸15分鐘菜單 Db chest press Hyght dumbbell fly Dumbbell pullover Close grip dumbbell press Rest ...
嗨大家好,歡迎來到我的yt channel! 這次帶來的是居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練,含暖身以及伸展 強度比較適合中階 / 進階者,你會需要一條翹臀圈 以及 啞鈴 (兩支/一支都可以) 想要在家打...
Upper body and Arms Workout with dumbbells. You can do this workout with weights or if you don't hav...
15 Mins Legs and Booty workout with Dumbbells, that you can do with or without a resistance bands. T...
Brand new 10 mins abs workout that you can do with or without equipment. ✚ What weights should I u...
Brand new 2021 Get Fit Program with 5 new episodes. This is a full body workout that you can do with...
#居家健身 胸部訓練 暖身組|平胸飛鳥15 *2 下胸飛鳥15 *4 第一動作|平胸10-12 *4 第二|上胸10-12 *4 第三 |平胸(全行程 + 半行程)10-12 *4 第四|過頭拉舉10...
Buổi tập cuối cùng của chúng ta hôm nay-UPPER 2, mình sẽ chia sẻ cùng các bạn cách set ...
Sau ngày nghỉ đầu tiên, chúng ta sẽ quay lại với LOWER 2. Ở buổi tập ngày hôm nay chúng ...
Chào mừng các bạn đến với buổi tập Upper |THÂN TRÊN của series WORKOUT AT HOME. Thứ tự c...