▷Connect with Me Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness Facebook: http://facebook.co...

Hello các ông, tình hình dịch rất là căng và không biết bao giờ mới kết thúc. Vậy nên t...

Phòng gym đóng rồi thì anh em cùng tui ngồi hoài niệm chiến hết mình với Đức, chàng tr...

0:00 Summary 1:04 How to exercise 1 1:29 Do exercise 1 2:35 How to exercise 2 3:05 Do exercise 2 4:1...

活動度·核心·全身循環訓練⚡️ 此菜單建議計時操作，每個動作/單邊設定40-60秒，循環3-4輪 💛Lunge Swing to Lateral Squat 側蹲暖身要先做足。注意到我單邊的腳尖有...

Ai đã đam mê vào tập luyện, đam mê cái mùi tạ ấy, đam mê những cơn đói đến mê mệt trong những ngày t...

Subscribe to my channel : http://youtube.com/linoralow Been a while since I posted a workout. So he...

Subscribe to my channel : http://youtube.com/linoralow A1 Front Squats 6 reps tempo A2 Split Squats...

SAZALI SAMAD GYM Savanna Lifestyle Retails, B-1-52, Jalan BBLS 2, Southville City, 43800 Bangi, Sela...

w-up push-up 1×10/ cable upright row 3×15/cable lateral raise 3×15(variation)/ dumbbell lateral rais...