fitness diet 在 ミット打ち(和田さん) 的影片資訊
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胸の筋肉をつける腕立てと、下腹を引っ込める腹筋です。...
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背中の筋肉が上手く意識できない人は、ある程度背中の筋トレを多く行い、筋肉を疲労させると意識しやすくなります。動画でフォームチェックは絶対やった方が良いです。 http://ameblo.jp/box...