glute workout 在 高強度虐臀!!🔥居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練 (無跳躍、含暖身&伸展) At-home 40min advanced dumbbell booty workout | May Fit 的影片資訊
嗨大家好,歡迎來到我的yt channel! 這次帶來的是居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練,含暖身以及伸展 強度比較適合中階 / 進階者,你會需要一條翹臀圈 以及 啞鈴 (兩支/一支都可以) 想要在家打...
Search
嗨大家好,歡迎來到我的yt channel! 這次帶來的是居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練,含暖身以及伸展 強度比較適合中階 / 進階者,你會需要一條翹臀圈 以及 啞鈴 (兩支/一支都可以) 想要在家打...
居家訓練真的靠床來練 我們不要怕脖子痠痛 直接用這姿勢做最舒服的練習 菜單 🍑趴跪姿併腿臀推 🍑趴跪姿單腿臀推 🍑趴姿單腳後踢腿 🍑趴姿單腳左右點地 🍑趴姿蛙腿踢 ► 想看怎麼練腹肌,歡迎foll...
15 Mins Legs and Booty workout with Dumbbells, that you can do with or without a resistance bands. T...
Download My Fitness App & Get 25% Off All FIO Premium Plans: https://www.fiolife.com/go-premium/FIOW...
Chỉ với 6 bài tập ngày hôm nay, mọi người đã có thể tập được thân dưới ở ngay tại nhà. Tấn công vào ...
Download My Fitness App & Get 25% Off All FIO Premium Plans: https://www.fiolife.com/go-premium/FIOW...
Sau ngày nghỉ đầu tiên, chúng ta sẽ quay lại với LOWER 2. Ở buổi tập ngày hôm nay chúng ...
►join the #femily membership! http://bit.ly/femilymembers ALL MY WORKOUT PROGRAMS: https://emiwong.w...
Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follo...
Subscribe to my channel : http://youtube.com/linoralow A1 Front Squats 6 reps tempo A2 Split Squats...