【在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身】 反應燈訓練雖然現在只需一支手機，加上藍芽音響大小的產品就能操作。但大多數人對此訓練的仍有點陌生，認為需要比較大的空間才能使用。今天的影片我從APP裡挑...

【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】 燈光反應訓練，是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要是將幾組燈具擺設在特定位置，讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起...

【進手術房卻不真的開刀？假手術竟然也能改善膝蓋的問題？】 在研究上，有一種實驗方式是讓受試者分成兩組，一組接受正規的治療方式，另一組只是”假裝”接受正規的治療方式，但實際上卻沒有提供任何治療。當然在實...

Movement Science practitioner（MSP），是針對瑜珈老師、皮拉提斯老師、健身教練等專業族群所設計的動作解析、介入的系列課程。在MSP的課程裡，我們究竟可以學到甚麼？這個系統...

媽媽手在臨床上是一個常見造成手腕疼痛問題的疾病，主要是大拇指的伸拇短肌與外展拇長肌的肌腱與腱鞘，在我們頻繁的抓握、使用手腕的過程中，來回反覆的滑動、摩擦。這樣頻繁的摩擦最終造成肌腱與腱鞘的發炎、增厚，...

折手指是許多人會有的習慣，會習慣折手指不外乎就是因為折完之後，我們可以感覺到關節有立即的放鬆感，活動度也會有立即性的增加。但大家應該都曾聽過折手指可能會傷我們的關節，會讓手變粗，事實真是如此嗎？另外究...

【CMS 團隊介紹 Part 3 ── feat. Ariel Seng 諶冠瑜物理治療師】 在連續四周的團隊介紹影片之後，我們團隊最後一位成員終於要亮相了！最後一位介紹的治療師，她同樣也是去年剛加入...

【CMS 團隊介紹 Part 3 ── feat. Shirley Lai 賴冠帆物理治療師】 介紹完兩位國際認證講師之後，接下來要與大家介紹的是今年與我一起加入CMS團隊，剛成為培訓講師之一的：賴冠...

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繼上次的CMS課程與亞洲分部負責人介紹後，這次我們要來帶大家認識東亞第二位的動作控制國際認證講師：Tina Lin 林維萱物理治療師。 In my previous video, I introdu...