アラサーで30代で敏感肌で、乾燥肌、悩みの絶えない私が今使っている スキンケアを紹介します。 天然由来成分が高い肌に優しいスキンケアを使っていますよ♪ ☆使用しているスキンケアコスメ☆ 【クレンジン...

１１月８日にオープンする Beauty Connection銀座のお披露目会に行ってきました♪ １階～４階まで全て美に関するフロアになっている 美の施設です♪ １階：ReFaなどのMTG商品が体験で...

今週は冷えやすい骨盤の中を丹田呼吸法を使って温めてみよう！ 皆さんによくお腹を引き締めて！抜けないで！などトレーニング指導中に言うことがあります。しかし、腹筋を締める、お腹を締める、と言うのはトレーニ...

その日の疲れは、その日のうちにボディリセット♡心地良い睡眠を取って行きましょう😴💖今週のボディリセットは脚が疲れている方にオススメ。買い物などで沢山歩いた日や立ち仕事の方にもオススメ！是非やって見て！...

その日の疲れは、その日のうちに、しっかり取ることで質の良い睡眠ができます。ダイエット中は特に頭の中も体も大忙し、いろんなことを考えては、また同じところに戻るといった悪循環を生みやすいの。 だから、一日...

少し前にアップしたメディテーション（瞑想）動画はやってみたかな？ダイエット中は、心のメンテナンスが何よりも重要なの。なぜなら、みんな既に素敵なのに、周りの事ばかり気にしてしまう。既に素敵なものをたくさ...

今週は魅惑の上半身をバンドを使って創っていくよ！ ＃７後ろから見えるくびれをはっきり作っていくよ！ ♡HP : HIIT ME FIT hiitmefit.com ♡Instagram :@hii...

今週は魅惑の上半身をバンドを使って創っていくよ！ ＃６はブラの周りの背肉をすっきり ！腕も一緒に引き締めていくよ！ ♡HP : HIIT ME FIT hiitmefit.com ♡Instag...

今週は魅惑の上半身をバンドを使って創っていくよ！ ＃５はチューブを使って魅惑のバストを作っていくよ ！ ♡HP : HIIT ME FIT hiitmefit.com ♡Instagram :@...

今週は魅惑の上半身をバンドを使って創っていくよ！ ＃４はお腹周りをキュッと中から引き締める体幹エクササイズをしていくよ ！ 門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ) 幼少期から器械体操を9年間してきました。...