今回は皆さんと一緒にエクササイズTIPSなどをシェアさせて頂きました😆🌺🙌これから８WEEKS チャレンジをやっていく方にも、役に立つお話が出来たと思います🏝💕皆さん、お疲れ様でした😆🌺🙌 ライブの...

こんばんは😉初めてのメディテーション動画のアップです。 メディテーション（瞑想）は私がダイエットの罠にはまり、摂食障害を克服する時にも大変効果のあったものの一つです。是非皆さんにも、紹介したいと思い、...

今回はバランスボールの選び方と簡単な使い方を紹介しています。 動画の中で紹介したバランスボール↓ ノンバースト素材６５cm http://www.joinus1980.com/SHOP/846586...

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今週はついにバレンタイン月💕可愛くてセクシーなお腹を作ろう😆🙌 バレンタインデーはカカオドリンクで素敵な夜を😘🌹 今週は可愛くてセクシーなお腹を作るLovely ベリーチャレンジを送ります🌹笑顔も...