情侶每天必做 | 雙人腹肌訓練 ft. Amanda & Isaac 情侶拍拖有時係咪唔知去邊到做咩好？不如試下Amanda同Isaac今集示範嘅Couple abs workout，互相鼓勵互相鞭...

今次直擊Davy同Benz飛去比賽前係香港最後一次嘅操背情況，最後仲會分享佢哋如何調整碳水嘅攝取量，而盡量唔影響訓練嘅質素，比肌肉最好嘅成長效果。 嘉賓: Davy Choi: https://ww...

提升力量嘅方法有好多種，而依個方法相信你嘅娘親都唔會同你講，就係練好你嘅手握力啦！今時今日想保護自己保護人哋，首先你要有力量，睇下Terry點教我哋提升手握力啦！ 嘉賓: Terry: IG: ht...

練Pat Pat好多人以為練Squat就夠，其實仲有好多唔同嘅方法，Hip Thrust就係其中一種，但想想做好一個Hip Thrust練靚個臀，又唔想用錯其他力就要睇下靚女物理治療師 Leanne同...

操腳又要多又要高強度，你頂唔頂得順?? 嘉賓: Sam Ng ig:https://www.instagram.com/ngwailunsam/ ig:https://www.instagram.c...

你心目中嘅健身情侶係點嘅呢，有無講中你諗法呢 有幸睇曬條片嘅朋友仔快啲把握機會到facebook或ig嘅comment留低你對健身情侶日常最有共鳴嘅一刻再tag兩位朋友，被抽中嘅幸運兒就有機會得到由f...

Follow Ig : https://instagram.com/ericng_workout?igshid=dexcvkfhq470 Facebook 專頁 : https://www.fac...

咩係PPL推拉腿配搭菜單? 訂下訓練計劃前要先考慮的因素 ft. THE ACTIVE FACTORY X Calvin Lam Bro Split胸背膊腳手，初始健身大部分人都有聽過，但健身配搭菜...

被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰 Zero 咩係街頭健身，成日響公園見啲人響啲槓上面飛黎飛黎，又有人淨係玩引體，又係人淨係做dip，究竟街頭...

操爆你個背 featuring Guy Chow 周禮浩 本地運動員，模特兒，演員，大多數都係前面胸腹爆棚，反而忽略左背肌訓練，今次又本地健美運動員，周禮浩同大家分享練背心得 Guy chow i...