今次咁遠黎到杜拜, 就係為左上一個WCO既Trainer Workshop, 而係第2日既旅程, 我地就去左非常有名既Calisthenics Park訓練, 係呢個環境咁令既公園, 想知我地做左D咩...

上一集講解了如何計算你的 TDEE (每日總消耗熱量)。 如果你還不知道什麼是 TDEE ，請先看我上一個影片。因為明白什麼是TDEE 才會懂以上的影片內容，快點先看！ ☞ BMR TDEE 計算 ...

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泰國去了多於5次，但蘇梅卻是第一次去，亦第一次是出席朋友在的旅行婚禮，而且婚禮是在CONRAD SAMUI進行的?看到尾你們會看到這酒店有多美！ 這段影片除了分享婚禮前幾天都是在蘇梅市中心吃、喝、玩...

兩個魔鬼教練就喺上集亮相，但阿強嘅脂肪同柒婆一樣——無回應呀！所以教練團仿效香港人再再再行動昇級，昇到達成目標先停！佢哋派出「終極殺人王」Cola，要操到阿強反轉再反轉！阿強到底係放棄定係屢敗屢戰呢？...

今次遠赴新加坡參加一年一度的BIA街頭健身力量賽 (國際組別), 是我第一次參加國際Reps & Sets 比賽, 非常好的經驗, 想知我的比賽流程和成績, 記得睇晒成條片啦!' P.S 片中有世界...

生酮健身教練分享：吃菜飲水都便秘？99%人未聽過的寶物 。食多多菜飲多多水還是便秘？ 。宿便的害處 。什麼是奶克菲爾？ 。益生菌的重要性 。人工代糖 vs 益生菌 《低醣奶昔碗食譜》 一酵奶克 1...

出席完台北的TeamJoined粉絲見面會後, 我就黎到高雄搵我既台灣街健朋友 一齊來個台灣南部團練! ?記得subscribe, share, 比個like 同comment 你最想睇咩教學/ ...