５分の腹筋動画です。 お正月の動画とこの腹筋をしています♡ https://www.youtube.com/watch?v=9BabkUlM6hc 他の動画と組み合わせてするなら、５分くらいがちょうど...

「PINK CRES.が歌ってみた」第一弾シリーズ・二番バッターは、 二瓶有加！ 山崎まさよし「One more time, One more chance」に挑戦。 いつものイメージとは違って、しっ...

#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛？ #打擊下半身的間歇運動 是的，黑媽這半個月來都沒有好好運動， 雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取， #但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式 #不舒服的時...

#100下深蹲挑戰 #10種深蹲變化型 #在家運動也可以讓下半身小1號 正題開始前，先和大家說明一件事， 黑媽的📍運動升級，影片也升級📍 喜歡聽完整動作解說的朋友👉粉專 喜歡邊聽音樂邊運動的朋友👉Y...

プランク系の動きなしで腹筋を作ってみました(*´▽｀*) ３回撮り直しましたｗ だから翌日、お腹が筋肉痛はもちろん。。首も筋肉痛ですｗ ダイエットってなりたい自分になるための努力だと思っていて グ...

🚀 獻給所有努力減肥中的胖子們 just like me 明天吧！💪 ⭐️ 推薦影片： 冠軍Champion (+886 Remix) Verse https://youtu.be/DEv...

🚀 原影片截取自 Young&Heartless絕情少年 : https://youtu.be/sx776J0pcCQ 💧專頁連結： 追蹤踢萬 IG: https://reurl.cc/exqzN...

🚀 這是在一個找不到鑰匙的情況下延伸出來的故事 ⭐️ 推薦影片： 【明天吧！Maybe Tomorrow】Visualiser https://youtu.be/BJoesP9mBmU 冠軍C...

Pop Dat (REMIX) · Scoot Da Kidd · D-Weez ▶️ 踢萬 T TØ THA ØNE 個人Instagram https://www.instagram.co...

3月13日 19:00 首播 ▶️ 踢萬 T TØ THA ØNE 個人Instagram https://www.instagram.com/onemoretime... #踢萬 #...