SARASA Clip #金屬色鋼珠筆 Sample 來囉!#粉彩系 路線,在深色紙、淺色紙上有著不同的可愛感,可以細細品味!
雖然說是金屬色,但珠光的光澤感恰到好處,有亮澤又不至於搶過顏色,所以顯色程度上還是很棒哦,單用這一系列筆就能完成一張繽紛豐富的卡片!
共有十色如下:#金、#銀、#銅、#寶藍、#藍、#紫、#綠、#橘、#粉、#紅。
試寫筆也放上桌囉~來店一定要試寫看看嘿💕!
⤹
♬ ZEBRA〘 SARASA CLIP 金屬色 鋼珠筆 〙
- 0.5mm,單支 36 元
- 五色組:180 元(金、銀、寶藍、綠、紅)
- 十色組:360 元
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❝ 小鹿文具所 ❞
特色文具|雜貨選物|展覽空間
ᴡᴇᴅ. ᴛᴏ sᴜɴ. 𝟸 ~ 𝟾:𝟶𝟶ᴘ.ᴍ.
桃園市新民街 𝟻𝟶 號(火車站步行 𝟷𝟶 分鐘)
ᴡᴇʙsʜᴏᴘ:www.deerforest.com.tw
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同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,5分の腹筋動画です。 お正月の動画とこの腹筋をしています♡ https://www.youtube.com/watch?v=9BabkUlM6hc 他の動画と組み合わせてするなら、5分くらいがちょうどいいですね。 個人的には、体幹が薄くてくびれてる体が好みです。 でもスポーツしてる人は、体幹がある...
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onemoretime 在 小鹿文具所 Facebook 的最佳貼文
喵大這次有三款新品紙膠帶,這次的主題與色調都好美(風格對味了,哪次不美!)忍不住先給大家看看全部~~
.
依照片順序為:
#紅藤山梗茶色
#可可愛糖果色
#舊標籤復古色
每捲表現方式不一樣,開始期待做仙頗惹!
#喵大新品網站都上架完畢囉
⤹
♬ Meow Illustration
〘 #紅藤山梗茶色/#可可愛糖果色/#舊標籤復古色 〙
- 皆為4 cm x 10 m / 70 cm loop
- 日本和紙 / 特殊油墨 / 自帶離型紙
- 每捲 250 元
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❝ 小鹿文具所 ❞
特色文具|雜貨選物|展覽空間
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桃園市新民街 𝟻𝟶 號(火車站步行 𝟷𝟶 分鐘)
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onemoretime 在 小鹿文具所 Facebook 的精選貼文
再來看看兩款相對較小的,首圖左起「Count the colour」、「One More Time」。喵大細膩的花草 + 超美的英文草書~~不用多說就知道是萬用百搭款,留白處蓋下去就對啦~就是這些素材都太太美, 「好想填滿」的症頭才會嚕來嚕嚴重吧嘻嘻🥳~
⤹
♬ Meow Illustration〘 Count the colour/One More Time 櫸木印章 〙
- 櫸木取手/白色橡皮已修邊
- 隨盒贈兩張花草小貼紙
- 單顆尺寸 3.5 x 6 cm,245 元
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❝ 小鹿文具所 ❞
特色文具|雜貨選物|展覽空間
ᴡᴇᴅ. ᴛᴏ sᴜɴ. 𝟸 ~ 𝟾:𝟶𝟶ᴘ.ᴍ.
桃園市新民街 𝟻𝟶 號(火車站步行 𝟷𝟶 分鐘)
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onemoretime 在 SHIHO Space Youtube 的最佳解答
5分の腹筋動画です。
お正月の動画とこの腹筋をしています♡
https://www.youtube.com/watch?v=9BabkUlM6hc
他の動画と組み合わせてするなら、5分くらいがちょうどいいですね。
個人的には、体幹が薄くてくびれてる体が好みです。
でもスポーツしてる人は、体幹がある程度しっかりしてるほうが良いと思います。
くびれてるペットボトルと、真っすぐのペットボトルだったらどっちが安定するか考えたらわかりやすいですね。
私も重さを扱うときは、お腹を思い切り膨らませて行います。
力が出るし、安定します。
でも日頃はお腹を凹ませています。
お腹を凹ませる力が弱くなっていると、体幹がぼてっとします。
呼吸でインナーを鍛えて自分の筋肉でキュッと締めましょう。
ガチガチの6パックか、11文字腹筋か、ふっくらしてるほうがいいのか。
人それぞれ好みがあると思うので、自分の好きなお腹を目指してください。
最近暖かいですね!
去年、外に出ることがほとんどなかったのでダイエットのモチベーションを保つのが大変でした。
暖かくなってくると嫌でも、ダイエット頑張ろう!って思います。
春は出会いの季節です。
久々に会った友達に「痩せた」「可愛くなった」って言われたい!
恋を思いっきり楽しみたい。
振られた元カレを見返したいw
ダイエットでついた自信は、自分をより一層美しく魅せてくれます!
ダイエットは体だけじゃなくて、心も綺麗になりますよ♡
誰かに傷つけられても、「私の魅力がわからないなんて残念な人♡」っていうスーパーポジティブシンキングになれますw
前向きでチャーミングな女性は素敵ですね♡
頑張りましょう(*^_^*)
music by
Song: Steve Hartz - Never Get Old [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/NeverGetOld
Watch: http://youtu.be/sjQqv354mtI
Song: Simon Says! - one more time (feat. Devonte) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/OneMoreTime
Watch: http://youtu.be/yfTnGA3QFgU
11 자 복근을 만드는 운동을 준비 했어요.
옆구리와11자라인 만드는데 좋은운동이에요
#abs #腹筋 #腹筋女子
onemoretime 在 PINK CRES. Youtube 的最佳解答
「PINK CRES.が歌ってみた」第一弾シリーズ・二番バッターは、
二瓶有加!
山崎まさよし「One more time, One more chance」に挑戦。
いつものイメージとは違って、しっとりと歌い上げます。
《SNS》
PINKCRES. official
Twitter:https://twitter.com/pinkcres_staff
Instagram:https://www.instagram.com/pinkcres_staff/
WEB:http://www.pinkcres.com/
PINK CRES.アルバム「Soleil」アルバム・ハイレゾの全曲配信中!
【Apple Music】
https://music.apple.com/jp/album/1531044662
【iTunes(Apple Digital Masters)】
https://itunes.apple.com/jp/album/1531044662?app=itunes
【レコチョク】
http://recochoku.jp/album/A1014553948/
【mora(ハイレゾ)】
https://mora.jp/package/43000030/EPCE-7597-HR/
#pinkcres #歌ってみた #レコーディング #山崎まさよし さん #onemoretime #onemorechance #二瓶有加
onemoretime 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛? #打擊下半身的間歇運動
是的,黑媽這半個月來都沒有好好運動,
雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取,
#但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式
#不舒服的時候能把食物吃進肚子裡比較要緊
是不是~
可是一亂吃,我的小腹馬上有感覺,
身體絕對不會說謊,
這時候一定要猛猛練一波,
今晚就用瑜伽滾輪(滾筒)幫我們加強核心,
以及腹臀腿肌群吧!
這套間歇運動時間需要10分鐘,
黑媽建議大家在排菜單的時候,
可以把它放到最後一個環節,
如果ok,就練一~三個循環,
沒有滾輪也可以練,
但棒式收腿和棒式卷腹這兩個動作就要刪掉喔!
加上滾輪對於訓練有什麼幫助呢?
因為增加了不穩定,
可以更深度加強我們的核心,
準備好了嗎?一起來運動吧!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度,簡單召喚訓練肌群
☛訓練:
一整套間歇運動做3~5組循環,組間大休息約60秒;
請讓自己的訓練模式更多元,藉此提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#高效腹部間歇 #馬甲線運動
♫Music By♫
Nomra - Your Body [NCS Release]
Track: Nomra - Your Body [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/JR7iaMPnevU
♫Music By♫
Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Track: Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/BG_W8Z74nG8
Free Download / Stream: http://ncs.io/FallWithMe
♫Music By♫
Simon Says! - one more time (feat. Devonte) [NCS Release]
Track: Simon Says! - one more time (feat. Devonte) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/yfTnGA3QFgU
Free Download / Stream: http://ncs.io/OneMoreTime
Free Download / Stream: http://ncs.io/YourBody
♫Music By♫
Track: Tinoma - Find You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/GW_TLXbZmz4
Free Download / Stream: http://ncs.io/TFindYou
♫Music By♫
Arlow - Feel So Lucky [NCS Release]
Track: Arlow - Feel So Lucky [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/1KSiW3GT72c
Free Download / Stream: http://ncs.io/FeelSoLucky
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