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2018.3.22...

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1.序 00:00:07 2.握法及呼吸運用 00:05:43 3.寬腿用法及連動特性 00:25:12 4.窄腿用法及連動特性 00:43:35 5.基本輔助項目講解 01:11:47 6.身體排列...

歡迎大家繼續提問，不然老娘真的要辭窮惹… 還可以來這裡找我哦: ig：https://www.instagram.com/badassjlu/ 粉絲團：https://www.facebook.co...

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大家好，夏天快到了，你開始準備了嗎？ 今天，我會介紹一個覆蓋全身又同時間消脂的高密集訓練，如果大家有任何問題，歡迎留言查詢...

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