rfd發力率 在 Basketball explosiveness training (Hurdle Jumps) 籃球爆發力和吸收力量能力訓練(跳襴訓練) 的影片資訊
爆發力同發力率(rate of force development RFD) 是息息相關,很多時候我們會將訓練集中放在增強力量這個層面上,但是如果我們忽略吸收力量能力的重要性,然後不斷增加力量,這樣會...
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爆發力同發力率(rate of force development RFD) 是息息相關,很多時候我們會將訓練集中放在增強力量這個層面上,但是如果我們忽略吸收力量能力的重要性,然後不斷增加力量,這樣會...