rpe心率 在 這樣重訓更有效率!利用RM、RPE達到高效率的訓練(下集)|營養師這樣說 的影片資訊
上集影片中告訴大家兩種 運動員最常用的評估運動強度的方法 最大攝氧量與心率監測 今天這集跟大家介紹RM與RPE 希望大家瞭解之後 可以讓自己的重量訓練更有效率喔! 記得留言告訴我 你學到了什麼 -...
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